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俯卧撑终极攻略

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    发表于 2017-7-3 19:42:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
    俯卧撑不需要借助任何的器械,所以无论随时随地,你对可以进行俯卧撑的训练,非常方便。 俯卧撑也可以说是一项全民的运动,无论男女老少,都可以做俯卧撑。当然俯卧撑的种类有很多,在这本电子书中,如果没有特殊的说明,那么都是指的标准俯卧撑。 目前,一般情况下,都市生活中的人们都缺乏锻炼,平均每人一次能够做20个左右的俯卧撑。这对于我们来说远远不够,在这本书中,我们的目标是让你一次做满100个俯卧撑,其中没有间歇没有休息,这是我们的目标。

    俯卧撑终极攻略.pdf (1.33 MB, 下载次数: 1)
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