本帖最后由 simonxly 于 2017-1-5 16:43 编辑
熬夜的危害： 1、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。 2、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。 3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。 4、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。 5、长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损。 小时候每天九点多睡觉，已经算是熬夜了，每天七八点吃完饭就开始进入睡梦，到了高中，学业稍重，可能会晚一点，而到了大学甚至工作以后，九十点睡觉会觉得有点不正常，不到凌晨，生命似乎就不太丰满了。似乎每天的事情只要到这个点才算忙好，也只有到了这个点，才算认真拼命的为梦想做出了努力。也有人说，熬夜只是为了和自己待会。不能否定，深夜里没有人聊天，也没有白天的喧嚣，这时候才真的是一个人最能静下心来的时候，也是和自己对话的好时机。但是，熬夜是会上瘾的，就跟抽烟喝酒一样，很难戒掉。一旦剥离了身体，就会觉得浑身不自在。不到一个固定的点，总是会觉得不对劲，甚至会觉得是对生命的浪费。可是肆无忌惮的消耗身体，才是最自己最大的不爱惜，也是对父母最大的不孝顺。 往往习惯了晚睡熬夜的人，都像是吸毒患者，说的很好听，但是身体却很城市，即使是躺倒了床上，也能刷手机到凌晨，自己说的要早睡，最后自己都只能笑笑。也有一些人是为了工作，可能是某一次熬夜到很晚，工作效率出奇的高，然后就会把一些需要独处时候来完成的工作留到晚上，所以每天晚上越来越晚睡，甚至会因为熬了一个又一个的夜而感到自豪，似乎这样，离梦想更近了几步。这都没有不好，年轻人嘛，熬几个夜算不了什么。可是可怕的是，哪一天，突然早睡了，你会觉得满满的负罪感，会觉得这样的早睡是对生命的浪费，好像不熬到深夜就是对梦想最大的亵渎。很多时候我们也会不太愿意太早睡觉，因为睡觉了就是一天的结束，结束总是一件特别需要仪式感的事情。而我们很多时候还放不下手机，关不掉电脑，放不下手头的工作，很多时候哪怕事情都做好了，却依然不满足，所以就没有勇气和今天的自己说再见。
所以很多时候，当人们遇到变故了，都是试图睡一觉，因为睡一觉什么都过去，所有的伤痛都是可以忘记的。
我们都是在努力工作，在未来拼搏，这世上穷人是不配谈梦想的，所以我们需要付出更多去挣更多的钱。是啊，这些真的都是天经地义，可是现在挣的钱，可以付得起未来住在医院里的医药费吗？甚至是你能活到你家财万贯的时候吗？如果你自己不能保证，不能拍着胸脯保证的话，那你就不要把所有的梦想都放在晚上，他真的太重了，没人可以给你保证夜就能实现你的梦想。人都是这样，没有一张诊断书放在面前说，“你再熬夜就等着死”的时候都还是不能下定决心去戒掉熬夜的毛病，所以我们深谙熬夜的损耗之大，却不会停止对自己身体的伤害。
我们对未来还有那么多的期待，对人生还有那么多的规划，但是生命不会和你开玩笑，你一定要对自己的生命负责。
生命里没有如果，只有后果和结果，所以不要熬夜了。早睡早起也可以给你的梦想带来不一样的惊喜。
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