春天伊始，万物复苏，早春二月已是四处鸟语花香春光惹人醉。但是，人们常会感到困乏没劲，昏昏欲睡。那么，“春困”袭来该如何应对？
人为何会“春困”？《黄帝内经》中有“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生道也。
中医学认为：“春困”的发生与“冬季养藏”不当密切相关。《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，冬季之应养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”这段话告诫人们，冬三月应早睡晚起，节制嗜欲，保全肾阳，皮肤勿出汗受冻，如果违反则会在春季出现萎靡不振。
春季阳气升发，万物复苏，人体亦由冬藏状态转为春生之状态，这两种状态能够自然顺利地转化，人体并无不适的感觉，是健康的标志。但假如个人体质的原因又加上年龄的影响，这两种状态之间不能自然顺利转化，则表明机体已隐伏着阴阳失和，气血失调，脏腑虚弱的危险，虽非病态，却已是西医所说的亚健康状态。这种状态若不能及时得到调整纠正，继续发展下去，就会导致疾病的发生，所以“春困”是一种疾病前的信号。
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