运动损伤后在治疗中开展治疗性的、有益的合理的康复训练活动，促进肌肉、关节、韧带的功能恢复和强健，同时提高整个机体的健康水平。
运动损伤治疗中的康复训练是一个整体观念，而不是局部活动的观念。光治不动或乱动，均不能有效地消除功能障碍，只有通过合理的、科学的活动才能“拨正”和消除功能障碍。要有好的、科学的训练活动，才能收到事半功倍的效果。因此，在康复训练活动中需要掌握和运用合理的手段方法。运用合理的康复训练与功能恢复手段，尽最大可能、尽快地通过活动使肌肉、韧带、关节及整个机体功能达到最佳状态。运动损伤治疗的康复训练应遵循一定的原则。
首先，根据患处的伤势决定局部活动的负荷大小，逐步加大全面活动的原则。
第二，控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后24小时不出现肿胀为度的原则。
第三，每次康复训练后做好放松练习及热敷或轻度按摩原则。如果活动不当，轻则延误治疗时机，重则产生影响机体健康的局部功能障碍。
康复训练具有明显的科学性和实践性，同时，康复训练又必须调动患者的主观能动性，积极主动认真地做好每一项活动。防止康复训练中盲目、过早地进入大强度的负荷活动，是必须警惕的问题。
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