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标题: 智商决定人生的20％，情商则主宰人生的 80％ [打印本页]

作者: YZWDXWZ 时间: 2022-3-30 11:10
标题: 智商决定人生的20％，情商则主宰人生的 80％
什么是情商？

情商，简称EQ，哈佛大学的心理学博士丹尼尔•高曼认为，情商应包含五种能力：认知自己情绪能力、管理自己情绪能力、自我激励能力、感知他人情绪能力、以及管理人际关系的能力。

同时他也提出著名观点：“智商决定人生的20％，情商则主宰人生的 80％。”

这个观点更多的体现在许多公司在决定升迁时，不再只看职员的教育经历背景，反而更着重考察对方展示的情绪管理能力和人际协调能力。

所以我们会发现，在工作和生活中情商其实远比我们想象中的更重要。

高情商并非全然是与生俱来的，我们可以通过后天向具有高情商特征的人靠近、学习他们所拥有的特质，我们都可以提高自己的情商。

如果，想要提高自己的情商，那就从高情商的人具备的8种特征开始吧。

1、自我意识情绪。

自我意识情绪，是指需要用自我意识能力去体验的情绪，这是一种感知情绪的能力。我们可以学习了解自我的感受，以及这些感受生成的原因，从中了解自己的优势和劣势。

自我意识情绪最容易培养，比如，留意自己生活周边的事件，在心情不佳的时候留意造成自己负面情绪的根源。

慢慢去厘清自己在哪个时候需要调整情绪，自己坚持的人生价值观和目标是什么等等。

2、具有自我情绪管理能力。

丹尼尔·戈尔曼曾说过这样一句话：“情商，就是情绪管理的能力。”

对此，深以为然。

很多时候，人们容易被触怒、动火、发脾气，伤害到别人的同时自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。

其实，发脾气不能解决任何问题。高情商者善于控制自己的情绪，大部分时候都能做到头脑冷静、行为理智、抑制冲动，克制急切的**。

高情商者能及时化解和排除自己的不良情绪，不会听任消极情绪的摆布，能够从容地面对痛苦、忧虑、愤怒、恐惧、并且能够轻而易举地驾驭它们，使自己始终保持心情开朗、胸怀豁达、心理健康。

3、取悦自己。

有人说，情商高就是会说话，也就是不管说什么，都会得到他人的欢心，就像是林志玲，我们很多粉丝都觉得林志玲的情商是很高的。

因为在任何时候，她不管说什么话，都会让人很舒服。与她相处的人，即便是自己说错了话，林志玲也会帮助大家圆回来，于是大家都觉得林志玲的情商很高。

可是蔡康永却说，林志玲不是情商高，而是委屈自己，讨好别人。

就像蔡康永说的：情商高，并不是委屈自己，去讨好别人，若是一味的委屈自己而去讨好别人，那么这样的高情商不要也罢。

生活从来都是自己的，我们不是为了满足他人的期待而活着的，不要太在意别人的感受和眼光，尽管放平心态，坦然而释怀地活出自我，学会取悦自己。

4、懂得拒绝。

著名得作家毕淑敏曾说过：拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。

身边有些朋友总是喜欢做老好人，别人提什么要求都会一口答应，这样的性格固然很善良，但往往让自己陷入困境。

面对所有的无理要求，要坚守住自己的底线，尊重自己的感受，而不是一味地说好。

尤其是在心理界限被侵犯时，必须勇敢果断地拒绝，学会表达自己，拒绝别人这都是我们的权利。

一个人情商高不高，就看他会不会拒绝别人。高情商的人在拒绝他人的时候，总是充满着智慧，给别人留台阶下，也决不会委屈自己。

5、不会轻易的求助别人。

因为他们懂得人情债最难还，所以他们不会轻易的求助他人，即使他们的人际关系很好，也不会随便的求助于人。

除非是不到万不得已的地步他才会求助，这类人一般都是自我能力比较强的人。

6、不与消极的人深交。

消极的人总是会带来坏消息，他们不会专注于解决问题，而是选择沉浸在坏消息中不能自拔。

甚至他们想让人们沉浸在他们的消极情绪里，这样似乎会让他们好受一点。

由于不想让别人认为自己过于冷酷无情，人们往往被迫倾听消极的人讲他们的负面故事。

但是，在因为同情而倾听与被卷入他人的负面情绪旋涡有着微妙的界线，控制的不合理，自己就会被负面情绪传染，是会影响自己的生活的。

情商高的人会在必要时候与消极的人划清界限，远离他们，避免陷入困境。

可以这样想：如果一个人正在抽烟，你会整个下午坐在他旁边吸二手烟吗？

不，你会远离这个人。

那么同样地，你也应该远离那些消极的、散播负面情绪的人。

7、不会活在过去。

有很多时候，生活中那些遭遇过的的失败会削弱我们的自信心，使我们很难相信将来会越来越好。

然而，大多数情况下，失败是因为我们冒险尝试了别人不敢轻易尝试的困难事情。

情商高的人懂得，成功在于他们能否具有在失败面前重新站起来的能力，而如果一直活在过去恐怕就做不到这一点。

那些值得的事情都需要冒点险，不能因为曾经失败就不再相信自己还有能力获得成功。如果一直活在过去，就会使自己一成不变，难以继续前进。

8、喜欢聆听。

高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。

聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，当意见不统一的时候不会一味的争执，固执己见，而是选择去静静的倾听。

情商高的人，说话做事会让别人感觉舒服，往往能把很复杂的东西简单化，往往能处理人们觉得很难处理的问题，会给双方留有余地，不把事情做绝，人生路自然会越走越顺。

来源：互联网

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