俯卧撑终极攻略

俯卧撑不需要借助任何的器械，所以无论随时随地，你对可以进行俯卧撑的训练，非常方便。 俯卧撑也可以说是一项全民的运动，无论男女老少，都可以做俯卧撑。当然俯卧撑的种类有很多，在这本电子书中，如果没有特殊的说明，那么都是指的标准俯卧撑。 目前，一般情况下，都市生活中的人们都缺乏锻炼，平均每人一次能够做20个左右的俯卧撑。这对于我们来说远远不够，在这本书中，我们的目标是让你一次做满100个俯卧撑，其中没有间歇没有休息，这是我们的目标。

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2017-7-3 19:39 上传

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