美虫子 发表于 2022-4-1 14:40:03

《被讨厌的勇气》|遇见阿德勒 ,活出更自由的人生

本帖最后由 美虫子 于 2022-4-1 14:41 编辑

整整一周的时间读完这本《被讨厌的勇气》,但是通篇读下来感觉很震撼。书中的 ”阿德勒心理学“ 思想很值得回味,这本书带来的影响能让我一生受益。

这本书的作者有两位,一位是岸见一郎,一个潜心研究”阿德勒心理学“多年的哲学家。

另一位是古贺史健,一名自由作家,他多次拜访岸见一郎,向他请教”阿德勒心理学“ 并将其精华在《被讨厌的勇气》中以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。

那么,阿德勒是谁呢?

他是一名奥地利心里学家,”个体心理学 ”的创始人,是世界心理学的三大巨头之一,为现代人的焦虑找到了答案。阿德勒认为:任何人都可以成就任何事,只要有克服困难的勇气。

所以,这本书是融合了阿德勒、岸见一郎、古贺史健三人对于“ 阿德勒心理学 ”的理解。

本书通过:哲人和青年之间你来我去的辩论,在我们眼前展现出一幅清晰的阿德勒式的心灵成长地图。

青年,是一名图书管理员,性格内向、敏感又自卑,对于人生有诸多的迷思。

哲人,则是代表着 ”阿德勒心理学“ 的思想,有丰富的人生阅历,对于青年人的问题进行解惑。

这本书几乎能够囊括青年的我们曾经经历或者正在经历的诸多困境,是一本值得反复阅读的人生指南。

那么,让我们再次回顾“ 阿德勒心理学 ”,从《被讨厌的勇气》中获得勇气,走向美好的明天!

1、我们的不幸到底是谁的错?

很多书籍都在论述,人的不幸似乎都是由过去影响的。认为过去的经历可以深深地影响一个人,就像是童年的不幸,说ZY它可能需要一辈子。

然而,阿德勒否认这种精神创伤学,他曾说过:

任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激,所谓的心理创伤而痛苦,事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。

如果在生活中,一直纠结于过去对于现在的影响,那就一辈子会陷入沼泽地当中无法摆脱难以得到幸福。

如果我们的人生遇到困难了,请减少抱怨和焦虑,静下心来想一想,自己是否把不幸当成挡箭牌了?

但是,请记得无论这份不幸来自哪里?能改变我们状态的,都只有自己。

阿德勒心理学非常重视“ 现在 ”,也就是此时此刻。他认为,重要的是“ 你现在的态度 ”,不是过去的经历,更不是期待的未来。

2、一切烦恼都来自人际关系?

阿德勒心理学认为:“ 人在本质上必须以他人的存在为前提,任何烦恼中都会有他人的因素。”

看见这个观念的时候,静静设想了各种情境,才发现各种烦恼,竟无一能与“ 人 ”脱得了关系。

如果人际关系是一切烦恼的根源,那么在人际关系中,什么又是“ 烦恼之源 ”呢?

阿德勒写过一本很有名的书叫做《自卑与超越》,他在这本书里说:“ 每个人都会自卑,所以每个人都在寻求优越感来补偿自卑感。”

适度的优越感和自卑感都是人的正常心理,但是如果过量就会导致各种人际关系的烦恼。

比如“ 讨好型人格 ”,就是“ 自卑过度 ”,也许平时对自己很自信,但一跟某些朋友在一起,就想要去“ 讨好 ”来获得他人的认同,也就是把自己的价值,建立在他人的感受和评价之上。

在人际关系中,当我们过于在乎别人的评价和认可时,就会失去自由,活在了别人的评价中。

拼命想要获得他人的认可,大多源于自卑,想要去克服这一点,就需要一点“被讨厌的勇气”。

“ 被讨厌的勇气 ”并不是说不尊重他人,故意释放“ 被讨厌 ”的负能量。

而是,当我们的内心发生冲突的时候,明知我们可能会被他人讨厌,也仍然能够遵从自己的内心,勇敢地坚持做自己。

3、让干涉你生活的人见鬼去。

哲人对青年说:“ 首先,要思考一下这是谁的课题。然后进行课题分离,哪些是自己的课题,哪些是别人的课题,要冷静的划清界限。而且,不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。”

我们有时会把自己遇到的挫折转嫁于亲人、朋友、社会,以致我们深陷迷茫中无法脱身。

我们只是需要分清哪些是自己应该面对的,属于自己的课题,自己处理。

很多时候在感情关系里,我们常常会不小心越了界,认为自己应该帮对方决定这个或者那个,很多人际关系的矛盾往往就从这里开始。

这时最好是拿出我们的真诚,告诉对方若有需要我们的建议,我们很乐意提供;如果暂时不需要,我们愿意祝福对方幸福。

学会进行课题分离,是让自己和身边的人获得自由的关键。当我们能够分辨是谁的课题时,只管做好自己的课题事物,也就没有纠结,没有干涉。

4、要有被讨厌的勇气。

阿德勒说:“人生并不存在普遍性意义,人生意义是自己赋予自己的。”

学会赋予自己价值和意义,避免活在别人的标准里面。做一个自己认为有价值的人,有价值就有勇气,人生随时都可以被自己改写,剧本永远握在自己手里。

不惧怕人际关系的复杂,处理好属于自己的课题,自己没法处理的课题,也应该及时斩断。至于别人的课题,我们也改变不了,世界从此变得更加简单。

我想,生活有时候真的很磨人,会让人觉得过不去了,但记得再回头看看那些苦难,我们会发现美好和不幸本就是交错出现的。

当有人质疑我们的时候,请鼓起被讨厌的勇气,因为,勇气才是让人有无限可能的,也是争取幸福的最佳武器。

5、认真的人生“ 活在当下 。"

哲人对青年说:“ 认真过好此时此刻,这本身就是跳舞,不要把人生弄得太深刻。”

请你想象一下自己站在剧场舞台上的样子,此时如果整个会场都开着灯了,就可以看到观众席的最里边。但是,如果强烈的聚光灯打向自己,那就连最前排也看不见。

我们的人生也完全一样。正因为把模糊而微弱的光打向人生整体,所以才能够看到过去和未来,所以,要把强烈的聚光灯对准“ 此时此刻 ”才能拥有幸福和自由。

愿我们都能拥有被讨厌的勇气,更加自由的过好自己的人生。

来源:互联网

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